Melatonin er et naturligt hormon, der produceres i hjernen af pinealkirtlen.
Melatonintilskud kompenserer for disse mangler og supplerer den naturlige produktion af dette hormon i kroppen, hvilket hjælper med at gøre det lettere at falde i søvn og forbedre søvnkvaliteten. Hvorfor er melatonin vigtig? Melatonin kan regulere kropstemperatur, blodtryk og hormonelle niveauer i kroppen. Melatonin binder også til receptorer i din krop for at hjælpe med at slappe af og lindre spændinger. Melatonin er en kraftig antioxidant, der kan bevare øjenes sundhed og reducere risikoen for at udvikle øjensygdomme. Det reducerer sur refluks og hjælper med at helbrede maveslimhinden, især når irritation er forårsaget af H. Melatonin kan også reducere symptomerne på tinnitus og dermed også hjælpe med at lette nattesøvn. Tag melatonin som et kosttilskud, hvis du har følgende symptomer.: Forstyrret søvncyklus - vågner. Restless sleep om natten. Hvad er den anbefalede dosis af Melatonin? Den anbefalede dosis kan variere mellem 1 mg og 10 mg pr. Dag afhængigt af søvnproblemer. Swanson har den højeste A" -sikkerhedsvurdering af National Food and Nutrition Association of the United States.
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Eine klare Absage erteilt Warentest Mitteln mit Melatonin. Das Hormon wird bei Dunkelheit vom Körper gebildet und macht müde, morgens wird es wieder abgebaut. Tatsächlich scheinen Medikamente mit dem Wirkstoff das Einschlafen zu beschleunigen, so Warentest. Allerdings gehe es um wenige Minuten. Medikamente mit hoher Melatonin-Dosierung sind in Deutschland rezeptpflichtig, einige niedrig-dosierte Produkte werden in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel gehandelt.Warentest rät von der Nutzung der Mittel Green" Doc - Schneller Einschlafen, Alsiroyal" Gut Einschlafen" und Dreamquick" Schlafoptimierer" ab.
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